一般来说，以下时间测量体温相对比较准确：
一、腋下体温测量1. 清晨醒来时 - 此时人体经过一夜的新陈代谢，处于相对安静的状态，没有受到外界因素如运动、进食等的干扰。通常在清晨6 - 8点左右测量腋下体温，能较好地反映人体的基础体温水平。正常腋下体温范围大约在36.0 - 37.0℃。2. 晚上睡前 - 经过一天的活动后，在晚上睡觉前测量体温也有一定意义。这个时候可以了解一天中体温的变化情况，并且如果睡前体温正常，也有助于判断夜间是否可能出现发热等情况。
二、口腔体温测量1. 饭后1 - 2小时 - 刚吃完饭时口腔温度会因为食物的热效应而升高，所以要在饭后1 - 2小时测量。正常口腔体温范围约为36.3 - 37.2℃。这个时间段测量可以避免食物对体温测量的干扰，得到相对准确的结果。
三、直肠体温测量1. 清晨排便后 - 直肠温度能更接近人体内部的真实温度。清晨排便后测量，此时肠道相对排空，测量结果较为准确。正常直肠体温范围在36.5 - 37.7℃。
需要注意的是，体温会受到多种因素的影响，如运动、情绪、环境温度等。如果测量体温发现异常，可以多次测量取平均值，并结合自身症状判断是否需要就医。
